Corsi e allenamenti di Nordic Walking

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Atletica Reggio organizza corsi e allenamenti di Nordic Walking, disciplina che può essere praticata da tutti, ovunque e in ogni stagione. Possibilità di effettuare corsi di gruppo o personalizzati con Istruttore nazionale Modern Nordic Walking.

Il Nordic Walking, nato in Finlandia, è una forma di attività fisica in cui alla normale camminata è stato aggiunto l’utilizzo dei bastoncini specifici. L’obiettivo primario è coinvolgere la parte alta del corpo nel lavoro di deambulazione e di impegnare tutto il corpo in maniera armoniosa e naturale, creando un attività fisica sana e completa.

Nordic_walking_Benefici

Referente corso:
Stefania Zambello[wp-svg-icons icon=”phone” wrap=”i”]
Tel. 333/6179708[wp-svg-icons icon=”envelop” wrap=”i”] Contatto email >

La pratica del Nordic Walking aumenta il consumo calorico rispetto al cammino senza bastoncini; aumenta i battiti cardiaci rispetto al cammino senza bastoncini; migliora il fitness aerobico, la potenza aerobica; aumenta l’attività muscolare nella parte alta del corpo rispetto al cammino senza bastoncini; lo sforzo percepito è spesso inferiore rispetto al reale sforzo fisiologico; si riducono dolori, tensioni e rigidità nella zona della nuca e delle spalle; migliora la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni; si esercita minor carico sulle articolazioni inferiori; apporta effetti positivi sulla psiche.

2019-01-21T09:16:01+00:00 26 Gennaio 2016|EVENTI SOCIETARI, ORGANIZZAZIONE GARE|