Corso coordinato di Yoga Nordic Walking

/, EVENTI SOCIETARI/Corso coordinato di Yoga Nordic Walking

Due discipline, una olistica e una sportiva, apparentemente così lontane, che si possono rivelare molto vicine tra di loro.

Il corso coordinato di nordic walking e yoga rappresenta una eccellente combinazione per allenare tutto il corpo in modo simmetrico ed equilibrato all’aria aperta. Grazie a diversificati esercizi di yoga si rafforza la capacità di attenzione e migliora l’auto-percezione del corpo. Una respirazione cosciente, acquisita durante la pratica dello yoga, rafforza la respirazione anche durante una uscita di nordic walking. Questa forma di allenamento che contempla oltre al corpo anche la mente fa entrare in uno stato di calma rigenerante che aiuta ad affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana perché unisce i benefici del movimento ai vantaggi dello yoga.

Programma

  • consapevolezza e rilassamento delle tensioni muscolari, respirazione,asana (posizioni) in distensione
  • tecnica del nordic walking in relazione alla presa di coscienza dei movimenti, passeggiata
  • respirazione in movimento
  • meditazione dinamica
  • rilassamento

Quando e dove

Tutti i lunedì e i giovedì dalle 9.00 alle 10.30 del mattino a Montecchio Emilia (RE) in via Lionello d’Este n° 1 presso la Casa del Teatro. Per informazioni generali chiamare Stefania Zambello 333 6179708 oppure Nicoletta 333 3841571

2017-01-18T21:45:54+00:00 18 Gennaio 2017|CORSI, EVENTI SOCIETARI|